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還挺心動的！但價格很硬～就回家找找看有沒有比較便宜

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【【日本南部鐵器】岩鑄 iwachu-鑄鐵地瓜鍋(番薯烘烤鍋烤地瓜生鐵鍋煙燻鍋日本鐵鍋烤栗子烘培) 】

品號：4065078

手工精鑄一體成型

此款鍋內中間空心設計，可以讓鍋內熱能循環，形成密閉烘烤效果，有上火烘烤功能

底部有顆粒狀設計，可以讓水分充分乾燥

尺寸/約：30cm(含把手) x 25cm x 14cm(含蓋高度)

內徑/約：24.5*24.5cm. 內深：7.5cm

重量：約 5.3KG

材質 : 鑄鐵

產地：日本

日本和法國現在流行一種很營養的烹調方式，就是用手工打造的鑄鐵鍋來烹煮食物，其不規則之鐵肌紋理及氣泡紋正是手工鑄品之可貴處，因不規則蜂巢鍋面、油佈面薄而廣，可低脂烹調，封存原味與營養。

英國研究指出使用鐵鍋也會釋放出一些鐵離子、補充鐵份。

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商品特色：

1.適用多種熱源：電磁爐、瓦斯爐、炭火爐、鹵素爐、電陶爐、烤箱、電磁爐等 (烤地瓜以直火類烹煮最為適合)。

2. 省時省能源：良好的均勻導熱及保溫效果，使用中小火即可，熱能不逃逸，不浪費能源。

3.功能性強：細火慢燉、蒸、煎、煮、炒、燜、煨、煲、焗等樣樣皆可。經典

4.新健康美食：不規則蜂巢鍋面、油佈面薄而廣，可低脂烹調，封存原味與營養，且鐵鍋會釋放出鐵離子溶入食物內，吃出美味與健康。

5. 清洗容易：以軟布或海棉清洗(不可用鐵刷)，清洗完畢後再以乾布擦乾並充份晾乾鐵器以防生繡。(請勿長時間空燒)

小資最愛

使用說明:必買

1.新品使用前先抹油炒菜屑，以增加鍋子之親油性。

2.煮過使用後，請將食物移進其它容器，以免食物與所釋放出之鐵離子化合變色，或導致鐵鍋生繡。

3.用後以海綿清洗乾淨，再以小火微烘乾，徹底乾後，收存在乾燥處，長期不用則以吸水性紙包好收存。

4.如生繡的話，以較硬菜瓜布、刷將繡跡清除，再裝水煮沸倒掉，約煮2次後，以小火輕微烘乾，薄抹食用油收存。發生生繡，洗淨後，無害健康。

折價卷

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尺寸/約：30cm(含把手) x 25cm x 14cm(含蓋高度)

內徑/約：24.5*24.5cm. 內深：7.5cm

重量：約 5.3KG

材質 : 鑄鐵

產地：日本

適用多種熱源：電磁爐、瓦斯爐、炭火爐、鹵素爐、電陶爐、烤箱、電磁爐
(PS: 烤地瓜以直火類烹煮最為適合)

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台積電董事長張忠謀夫人，同時也是台積電志工社社長張淑芬今（14）日分享社內社會公益與展望。張淑芬說平常無時不刻都在想服務的事情，有時候就連假日也要跟張董「請假」，但貼心的張忠謀會在她回來的時候問「累不累？」，而她總要回答「不累」，否則害怕下次就出不了門。

台積電有文教基金會但主要是針對文教或藝文活動參與，而這幾年大眾聽到的台積電贊助災害事件有大部分是志工社發起，而目前志工社社長為張淑芬。對於另一半一開始說要做志工服務，張淑芬說張忠謀並沒有反對，只說預算很少且沒有志工假。

張淑芬說，等她開始親身第一線服務時才了解，社內預算真的不多，主要是來自員工自主的捐款，一年總經費大概只有1000萬，而志工服務都是利用假日，也都只有車馬費其實很辛苦，但她了解，做志工服務最重要不是經費多寡而是人員的第一線參與。

「接觸志工之後，會爆發許多感觸，激勵自己做更多的事情」張淑芬說，其實周末是她與張忠謀兩人「約會」的時間，但有時候志工服務不得不「請假」，所幸張董也不會多問，兩人互相尊重，而她回家時張忠謀則會貼心問「累不累？」她也總回答「不累」，不然下次可能出不了門！

張淑芬說張忠謀平常對他做志工服務不會給建議，也不要他給建議，因為如果做不到不是很不好，就是盡力去做。但現場媒體詢問，張忠謀會想去做志工嗎？張淑芬則打趣說「我才不讓他去，到時候還要照顧他」，原來她想在當下盡力服務第一線的人。她也說做志工開心就好，因為人生無常，什麼時候不能再做也不知道，但她確定她回頭看這一輩子一定覺得非常值得！

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因大腿拉傷缺陣多時的林書豪終於傳出好消息，15日他全程參與籃網練球，預計會在明星賽後歸隊出賽。

「這就是場例行性的練球，做一些日常訓練、防守的練習等等。」林書豪在練球過後表示：「當然我還沒辦法有很好的表現，但我一直試著保持競爭力。」

林書豪自去年12月26日受傷後便一直高掛免戰牌至今，本季受大腿拉傷以及背傷影響，僅出賽12場比賽，平均可攻下13.9分3.3籃板5.8助攻。

「在此之前我做了相當多檢查，最後終於能再度回到球場上參與練習。」林書豪表示一切都按照球隊所排定的計畫在進行，明星賽期間也會持續為復出做準備：「球隊和我不斷地溝通討論，制定了非常詳細的計畫，關於訓練項目、訓練的時間等等，我所要做的就是遵照球隊的指示去一一實行。」

籃網教練Kenny Atkinson也對林書豪的練習狀況表示滿意：「他（林書豪）提升了整個練球的程度，透過他的能力和經驗讓整支團隊都2017更加穩定。」

Atkinson也透露出好消息，球隊預計會讓林書豪在明星賽過後的第一場比賽歸隊，屆時林書豪能上場多久則會再視情況而定。

籃網在明日對戰公鹿後會有9天的休兵時間，明星賽後第一場比賽是在2月25日，將在客場挑戰金塊。

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